2009年02月15日
サーブ（プロネーション）について
最近またサーブがスピードアップしてきました
。
プロネーションを思い切りつかうようにしたからです。
（前に書いたボールの左側をこすり上げるイメージとは変わってきました。）
プロネーションをゆっくり使うとフラット系の早いサーブを打てることも試して分かりましたが、それでは回転があまりかからず確率がわるい。
ネットギリギリの高さを狙うコントロールがあればそれでも行けるのでしょうが、蚤の心臓のえびぞうには緊張した試合の場面でそれは難しいので、1stでももっと回転がかかったサーブを打ちたいのです。
そこで、プロネーションを今まで以上に思い切り使うようにしてみたら、早い玉でもかなり回転がかかりよく落ちるサーブが打てました
。
（イメージとしては、インパクトのあと右手親指が地面側に向くようにすることを意識しています。）
しかし、今はまだ安定していません
。
プロネーションを思い切り使うと、当たりが厚くなってしまう事が良くあるので、そうなるとアウトしてしまいます。
ですので、インパクト瞬間のラケット面の角度を安定させるようにしなければなりません。
リラックスしているときは結構うまく行くのですが、ちょっとレベルの高い相手とやったりして緊張した場面では当たりが厚くなってしまい、アウトが多くなります。そしてアウトが怖い為にどんどんスピードが落ちてしまいます。
今までは、そうなると挫折をして、プロネーションを掛けることを抑えてしまってました。
ですが、これからはここで負けずに続けていこうと思います。
（この間、練習試合でペアに迷惑をかけることになり、非常につらい思いをするので負けそうになるのですが
）
でも今回はいままでと違い、上手く打てる感覚が分かってきました。
ですので、今回はなんとか続けられる様な気がています。
しかし、もしかすると完成にはまだかなり時間がかかるかもしれません。
春の大会まで間に合わないかもしれません。
それでもここで挫折しないで頑張ろう
（自分に言い聞かせてます）
ネットでいろいろ見ていると、プロネーションに対する考え方は人それぞれ違うようですね。
プロ選手の連続写真を見てみると、フェデラー、ナダル、ロディックなどはかなり使ってるように見えますが、デルポトロなどはあまり大きな動きではない様に思います。
だから、どれが正しいという事は無いのでしょうね。
（そこらへんは、前回のスマッシュに写真が沢山載っていて非常に参考になりました。）
えびぞうが目指すのは、プロネションを思い切り使った、スピン回転とスピードの両立したサーブです。
（まあその思いは、5年前から変わってないのですが、、、だいぶ近づいてきたような気がしています。）
。プロネーションを思い切りつかうようにしたからです。
（前に書いたボールの左側をこすり上げるイメージとは変わってきました。）
プロネーションをゆっくり使うとフラット系の早いサーブを打てることも試して分かりましたが、それでは回転があまりかからず確率がわるい。
ネットギリギリの高さを狙うコントロールがあればそれでも行けるのでしょうが、蚤の心臓のえびぞうには緊張した試合の場面でそれは難しいので、1stでももっと回転がかかったサーブを打ちたいのです。
そこで、プロネーションを今まで以上に思い切り使うようにしてみたら、早い玉でもかなり回転がかかりよく落ちるサーブが打てました
。（イメージとしては、インパクトのあと右手親指が地面側に向くようにすることを意識しています。）
しかし、今はまだ安定していません
。プロネーションを思い切り使うと、当たりが厚くなってしまう事が良くあるので、そうなるとアウトしてしまいます。
ですので、インパクト瞬間のラケット面の角度を安定させるようにしなければなりません。
リラックスしているときは結構うまく行くのですが、ちょっとレベルの高い相手とやったりして緊張した場面では当たりが厚くなってしまい、アウトが多くなります。そしてアウトが怖い為にどんどんスピードが落ちてしまいます。
今までは、そうなると挫折をして、プロネーションを掛けることを抑えてしまってました。
ですが、これからはここで負けずに続けていこうと思います。
（この間、練習試合でペアに迷惑をかけることになり、非常につらい思いをするので負けそうになるのですが
）でも今回はいままでと違い、上手く打てる感覚が分かってきました。
ですので、今回はなんとか続けられる様な気がています。
しかし、もしかすると完成にはまだかなり時間がかかるかもしれません。
春の大会まで間に合わないかもしれません。
それでもここで挫折しないで頑張ろう
（自分に言い聞かせてます）ネットでいろいろ見ていると、プロネーションに対する考え方は人それぞれ違うようですね。
プロ選手の連続写真を見てみると、フェデラー、ナダル、ロディックなどはかなり使ってるように見えますが、デルポトロなどはあまり大きな動きではない様に思います。
だから、どれが正しいという事は無いのでしょうね。
（そこらへんは、前回のスマッシュに写真が沢山載っていて非常に参考になりました。）
えびぞうが目指すのは、プロネションを思い切り使った、スピン回転とスピードの両立したサーブです。
（まあその思いは、5年前から変わってないのですが、、、だいぶ近づいてきたような気がしています。）
最近、意識しても腕が十分に返らない感じで（プロネーションが不足気味）、
打球に勢いが出ません。
グリップを厚くするとあたりはよくなるのですが、回転不足になってしまいます。
自分では、グリップと腕を振る方向がうまく合っていないのかな？
と思っていますが、解決に至ってないです。
えびぞうさんは、どのくらいのグリップですか？
また、記事はどの球種の打つ時の内容ですか？
よかったら教えてください。
回答がかなり長くなってしまったので、次の日記に書きました。
自分は逆にプロネーションの面の返しが早いとフラット、遅いとスピンになります。グリップはコンチネンタルよりも少し薄く握ってます。と書きつつ、自分はデルポトロタイプだったりします。
早いとフラット、遅いとスピン、確かにそうですね。
自分はまだ、そこらへんのタイミングがうまく合わせられず安定しません。なにかコツみたいなものはありますかね～？
トスを体から離す方なので、皆さんよりラケットを縦に使っているのかも知れません。
スピンが打てない僕からはうらやましい話です。
そもそもトスが安定しないので、打点もタイミングも不安定なのですが、(^^;
打点を前にしたほうがプロネーションのタイミングは安定しているように感じています。ヘッドスピードが早いところで打てるからかな？
週末は晴れそうなので、グリップを変えて試してみます。
やはり、外（右）に振りぬくのは大事そうですね。
もしかするとＳＫさんみたいに少し薄めも良いかもしれませんね。
でも自然と、今のグリップに戻ってしまうんですよね。